В городской суете мы часто сталкиваемся со стрессовыми ситуациями и ежедневным напряжением. Темп жизни, режим, отношения с людьми, денежные вопросы, конфликты и многое другое влияют на наше настроение, здоровье и жизнь в целом. Постепенно мы накапливаем напряжение, которое может потом разом обнажиться в виде внезапного срыва на близких людях, чрезмерного употребления алкоголя или психосоматических болезней. Как часто вы переживаете стресс, но вынуждены терпеть, молчать, держать себя в руках?

Группа Психологической поддержки даст вам возможность высказаться и стать услышанным. Она создана для тех, кто устал копить напряжение и хочет найти безопасное пространство, где можно делиться переживаниями, обсуждать, реагировать, искать решения и получать поддержку.

Развод – это длительный процесс, который так или иначе оставляет след в жизни человека. Для кого-то это может быть спасением, но чаще всего это глубокая рана, которая не спешит заживать. И это рана забирает много сил, времени. Справиться с таким событием в одиночку довольно трудно, особенно если решение о разводе было односторонним.

Группа психологической поддержки, посвященная разводу, может быть полезна тем, кто:

• сейчас находится в процессе развода;
• завершил бракоразводный процесс;
• чей развод уже давно позади;
• нуждается в поддержке, находясь на разных этапах бракоразводного процесса;
• с трудом представляет собственное будущее и себя в нем;
• испытывает чувство одиночества;
• хочет поделиться собственным опытом и готов принимать опыт других участников;
• на разных этапах развода столкнулся с сильными чувства, переживаниями и нуждается в помощи;

Мы надеемся, что в этой группе каждый из участников будет чувствовать себя безопасно, сможет свободно говорить, найдет поддержку и помощь, как со стороны ведущих, так и со стороны участников.

Психическое заболевание, такое как шизофрения, депрессия, биполярное расстройство, младшего члена семьи (ребенка, подростка, юноши или девушки) оказывает огромное влияние на все сферы семейной жизни, затрагивает каждого из ее членов и их отношения друг с другом. Проявление у сына или дочери психического отклонения меняет жизнедеятельность семьи во всех аспектах: меняются детско-родительские отношения с каждым из детей, другими становятся отношения между супругами, часто нарушается общая психологическая атмосфера семьи. 

Общими для родителей, воспитывающих детей с психическими отклонениями, является переживание таких чувств как вина, бессилие. Психологи говорят о «бремени болезни», которое включает как материальные, так и эмоционально-психологические тяготы, переживаемые членами семьи. Отмечается, что помимо заботы по уходу за больным «бремя болезни» – это ответственность за будущее больного ребенка или подростка, утрата карьерных перспектив служебного роста, часто невозможность осуществления полноценного отдыха, а также переживание стигмы.

Целью работы группы мы видим обращение к личности взрослого, воспитывающего больного ребенка/подростка, снижение у него уровня негативных переживаний, поддержание позитивного отношения к самому себе, развитие способности выбирать адекватные ответные реакции на стрессовую ситуацию. 

Мы не планируем в этой группе обсуждать медицинские диагнозы, течение болезни и особенности лечения.

Группа психологической поддержки членов семьи, воспитывающей детей и подростков с психическими отклонениями, может быть полезна тем, кто:

• испытывает стресс, связанный с тем, что у ребенка в возрастном диапазоне от 10 до 21 года недавно диагностировано психическое заболевание;
• давно воспитывает младшего члена семьи с психическим отклонением;
• нуждается в психологической поддержке, сопровождая сына или дочь на разных этапах лечения и социальной реабилитации;
• не видит позитивной перспективы в собственном будущем;
• переживает социальную изоляцию, в связи с тем, что социальная стигматизация болезни не позволяет поделиться своим страхом, отчаяньем по поводу ребенка и его адаптации в этом мире;
• столкнулся с чувством вины, за болезнь ребенка и нуждается в помощи;
• хочет поделиться собственным опытом и готов принимать опыт других участников.

Мы надеемся, что в этой группе каждый из участников будет чувствовать себя безопасно, сможет свободно говорить, найдет поддержку и помощь, как со стороны ведущих, так и со стороны участников.

Человек, переехавший в другую страну, сталкивается с большим количеством новых вызовов и обстоятельств: нужно найти жильё и работу; ориентироваться в бытовых и финансовых вопросах; в том, с кем и где общаться; как понимать язык и культурные особенности. Даже если это был долгожданный переезд, он может переживаться очень непросто и человек может остро нуждаться в поддержке. И группа может в этом помочь - разделить переживания о том, что дом возможно ещё не стал домом и условия жизни далеки от идеальных, разобраться, что является первоочередной задачей, а что можно пока отложить, в группе можно поделиться чувствами мыслями, переживанием и опытом. И найти поддержку и понимание среди людей, столкнувшихся с подобной ситуацией. 

Группа будет полезна, если вы переехали в другую страну совсем недавно или живете там уже давно и:

• испытываете трудности с адаптацией;
• чувствуете одиночество и оторванность от общества;
• не знаете, как справиться с трудными ситуациями или чувствами;
• не можете понять и свыкнуться с местными особенностям, традициям;
• вам трудно переживать расставание с родиной, близкими людьми;
• не хватает возможности описать что вы переживаете на родном языке

Как часто мы слышим: “Отношения — это работа!”  Тяжело вздохнув, нам обычно сложно с этим поспорить, ведь в памяти пролетают многие ссоры, терпеливые компромиссы, срывы, упреки и так далее и так далее. За этой “работой” мы часто теряем, не видим всю ту ценность, которую могут дарить нам отношения: близость, опору, нежность, любовь, страсть, дружбу, безопасность и многое, многое другое. 

Часто долгие и крепкие отношения — это и правда большая внутренняя работа, где мы учимся принимать и понимать другого человека, находя комфортное место друг для друга в отношениях. 

Группа будет вам полезна, если вы состоите в отношениях:

• и вам важно получать поддержку в трудных для вас моментах, связанных с отношениями;
• и хотите обогатить свой опыт за счет историй других участников;
• и хотели бы поделится своим опытом и наблюдениями для других участников;
• и вам важно найти безопасное пространство, где мы могли бы рефлексировать и рассуждать о своем опыте или своей истории про отношения;
• и хотели бы позаботиться о своих отношениях, чтобы снизить эмоциональный накал в безопасном пространстве (отреагировать);

Здоровье женщины напрямую влияет на психологическое благополучие, уверенность в себе и внутренний ресурс. Когда мы сталкиваемся со сложностями в сфере здоровья, это может оказаться непростым опытом планирования, принятия решений, переживания сложных эмоций. Социальные ожидания и установки часто рисуют образ успешной женщины сквозь призму ее активности, ресурсности и энергичности. Однако, в момент встречи с разного рода заболеваниями нам может становиться все труднее находиться в ресурсном состоянии, отдавать энергию любимым делам, родным и близким и самой себе. Наша группа направлена на поддержку женщин, которые столкнулись с проблемами здоровья и хотят найти поддержку на нелегком пути принятия своего здоровья и тела.

Эта группа подходит Вам, если:

• Вы столкнулись с проблемами медицинского характера, которые в целом внешне не меняют течения Вашей жизни, но являются источником переживаний, тревоги и других сильных чувств: только узнали свой диагноз; находитесь в стадии активного лечения; давно боретесь с хроническим заболеванием, истощены; у Вас запланирована  операция или Вы находитесь на этапе реабилитации после операции; курс лечения/операция давно прошли, но с темой здоровья эмоционально трудно.
• Вы чувствуете, что вопросы здоровья забирают у вас слишком много психологического ресурса и хотели бы научиться его восполнять
• Вам необходима психологическая поддержка в вопросе вашего физического здоровья и его принятия