Групповая или индивидуальная психологическая помощь

Иногда у человека возникает потребность обратиться за психологической помощью. И тогда следующим шагом для него будет выбор специалиста и вида помощи.
Как выбрать подходящего специалиста, профессионального психолога, возможно, мы расскажем в наших следующих публикациях. А сегодня остановимся на выборе вида психологической помощи.

Индивидуальная психологическая помощь, когда в кабинете есть только вы и психолог (или также члены семьи), подобно глубокому погружению с аквалангом.

Вы можете уплывать далеко в глубины вашего прошлого, даже доплывать до самого дна, меняя необходимое, освещая важное, узнавая новое и т.д. Тем самым, формируя иные взгляды, навыки, реакции в вашем настоящем и будущем. Работая индивидуально с психологом, при желании, вы можете добиться серьезных личностных изменений, что влечет за собой и улучшение качества жизни в целом.

Групповая психологическая помощь же больше похожа на снорклинг. Вы лишь опускаете голову вниз, оглядывая свое прошлое, вглядываетесь в горизонты будущего, но здесь важно обсудить увиденное друг с другом, показать своей компании место интереснее, красивее. В таком виде помощи скорее ценна модель микросоциума, которая формируется в группе. Вы наглядно можете увидеть то, как вы взаимодействуете с окружающими людьми, можете получить бесценный опыт безопасного выражения своих мыслей и чувств в обществе, а также узнать, как вас видит это общество и каждый человек в отдельности. И получить поддержку, когда это необходимо. Члены группы могут продемонстрировать друг другу, сколько существует разных углов и точек зрения, казалось бы, разглядывая одну и ту же глубину.

Индивидуальную и групповую психологическую помощь можно сочетать вместе, а можно обращаться к этим видам помощи по-отдельности, в зависимости от потребностей, трудностей и индивидуальных предпочтений.

Текст данной заметки создан для предоставления, как большей информации о различных видах психологической помощи, так и для рекламы проекта.

Автор статьи: Екатерина Протопопова