Горе и депрессия

Многие, кто переживал горе, знают всем известные фазы горевания: шок/отрицание; агрессия; торг; депрессия; принятие. Конечно, эти фазы не идут одна за другой, сменяясь каждая по очереди. Часто они могут перемешиваться в разном порядке, с разной длительностью и интенсивностью. И депрессия в этой модели часто занимает чуть ли не центральную роль.

Большинство, если не все клиенты, переживающие утрату, описывают своё состояние как депрессивное: сниженный фон настроения (особенно по утрам), расстройство сна (например, проблемы с засыпанием или ранним пробуждением), нежелание общаться и встречаться с друзьями, близкими или родственниками, потеря смысла жизни, отсутствие жизненных сил, нарушение питания и так далее.

Обычно это состояние может переживаться как фон и/или яркими, тяжелыми повторяющимися эпизодами.

Такое состояние может пугать людей, окружающих человека, переживающего утрату – родственников, друзей, а также и самого человека. Потому что зачастую возникает опасение, что в связи с утратой, развилось отдельное психическое заболевание, и надо срочно принимать меры! Уровень тревоги повышается, фиксация на психологическом состояние увеличивается.

Чем же отличается депрессия от депрессивного состояния в рамках горя?

– Процесс переживания горя обычно имеет тенденцию уменьшаться с течением времени, в этот период состояние человека может колебаться и быть волнообразным (от ухудшения состояния к улучшению состояния). Депрессивное состояние считается более стойким и распространенным.

– Причина депрессивного состояния при горе обычно связана напрямую со значимой утратой. В то время как прямая связь депрессии и специфического события не всегда может быть установлена.

– При горе чаще всего внимание человека направлено на утрату, на человека, которого больше нет с ним. При депрессии обычно внимание человека направлено на себя.

– Во время переживания горя возможность получать удовольствие колеблется, и в один период человек способен испытать удовольствие, а в другой не имеет такой возможности. Человек в депрессии практически не имеет способности получать удовольствия.

– Физиологические симптомы, такие как расстройство сна, потеря аппетита, отсутствие жизненных сил также в период горя могут колебаться. Во время депрессии же перечисленные симптомы более устойчивые и приводят к функциональным нарушениям систем организма.

– Чувство вины при горе чаще всего возникает относительно умершего человека, депрессия же может порождать обобщенное чувство вины, с размытыми границами.

– Суицидальные мысли часто могут возникать во время горя и в большей части они связаны с утратой («Не хочу жить без ______!»; «Хочу к нему/к ней» и тому подобное). Суицидальные мысли во время депрессия обычно связаны с переживанием собственной никчёмности, восприятия себя, как недостойного жить, суицид также может восприниматься как способ избавления от боли.

Переживая горе, человек нуждается в поддержке со стороны близких и родных ему людей. И конечно каждому, кто столкнулся, так или иначе, с горем нужны знания об этом состояние. Немного больше о том как можно справиться с горем можно в нашей статье «Снова сказать «Здравствуй!».

 

Автор статьи: Екатерина Протопопова


Scroll Up