«Хочу пойти, но мне страшно» или как проходит процесс групповой психологической поддержки

Последнее время мы много общаемся с людьми, которые хотят стать участниками одной из групп психологической поддержки. И заметили, что большинство потенциальных участников, людей которым нужна психологическая поддержка, объединяет один общий страх, который может серьезно мешать, и для преодоления, которого нужны силы, чтобы его преодолеть. Часть людей справляется с ним и приходит, но бывает такое, что человек не решается вступить в группу, как раз из-за сильных переживаний, связанных с тем, что же будет происходить в группе.

Этот страх чаще всего выражается в вопросах: «Там все будут плакать?», «А что там будет происходить?», «Будут ли там участники, которые только что потеряли близкого человека?», «Там можно говорить только про горе?», «Будут ли там участники моего возраста?» и так далее.

Страх оттого, что человек не знает, чего ему ждать от группы, от участников и от самого себя. И это совершенно нормально!

Но мы решили немного рассказать про процесс групповой поддержки, и попытаться свести к минимуму некоторые штампы и ярлыки, которые накладываются во всем мире на подобный вид психологической помощи.

Начнём с того, что горе, переживание утраты, или какой-либо другой кризисный период распространяется чаще всего на все сферы жизни, потому что это то состояние, тот процесс, который несёт в себе человек. И, конечно, в той или иной степени, он принесет это состояние вместе с собой, куда бы он ни пошел, где бы он ни был. А это значит, что важно не только справится или пережить само состояние, но и наладить жизнь в целом: наладить отношения в семье, в рабочем коллективе, справиться с чувством одиночества, с воспоминаниями из прошлого, которые вдруг стали вновь актуальными, обнаружить в себе перемены или новые потребности, желания и прочее. Обо всех этих и многих других темах, важно говорить, и, разумеется, на группах психологической поддержки в том числе.

Состав любой группы может быть совершенно разный, в одной группе могут быть участники разного возраста, в разном эмоциональном состояние: более стабильные или менее, с совершенно уникальным опытом, к сожалению, не только положительным, но и тяжелым, отрицательным! И мы видим в этом большую ценность для группы – встречу людей, опыт и знания, которых способны расширить друг у друга горизонты, взгляды, навыки и способы реагировать.

В том числе из-за такого разнообразного состава участников, из-за наличия профессиональных ведущих и наличия определенных групповых правил, создается пространство, где участники могут свободно говорить, обо всем, что им актуально, могут плакать или смеяться. «Я думал, здесь все будут реветь, а мы, оказывается, тут много смеялись!», сказал однажды один из участников группы психологической поддержки. И действительно, так важно уделять внимание, как негативным переживаниям, так и уметь посмеяться, даже говоря о такой тяжелой теме как смерть.

 

Автор статьи: Екатерина Протопопова


Scroll Up