Горе, праздники, отпуск. Часть 2

Отпуск – это возможность побыть с собой и со своими близкими. Обязательное и важное время для каждого человека, где можно сменить обстановку, отвлечься от дневной рутины, забыться, отдохнуть.

Поэтому часто близкие, родственники, друзья пытаются отправить человека, переживающего утрату, в отпуск, чтобы улучшить настроение и набраться сил. А, зачастую, отпуск уже запланирован давно, за много месяцев вперёд. И встает вопрос: ехать или не ехать?

То есть как быть если большинство отпусков, поездок были именно с тем любимым человеком, которого больше нет в живых? Если отпуск сталкивает человека заново со знанием о том, что близкого человека больше нет рядом!

Безусловно, для горюющего человека, период отпусков, также как и значимые праздники ( см. Часть 1), может стать серьёзным испытанием, и вызывать тяжелые, негативные переживания.

Ведь и в отпуске тоже необходимо учиться по новому проводить время, по другому планировать отдых, находить удовольствия. И разделять впечатления в поездке необходимо будет учиться с другими людьми, с другим собой, по – другому.

Волна мыслей и переживаний может накрыть с головой: « Имею ли я право получить удовольствие от жизни, отдыха, когда ее больше нет в живых?», «Как больно, что он не может увидеть и насладиться этим отпуском, этим городом, видами, едой ..!», «Меня уже ничего не может радовать, зачем я сюда поехала!?» и так далее.

Как можно поддержать себя в период отпуска? Что важно знать:

• Вы имеете право на отдых!
• Если вы решили поехать в отпуск, это не значит, что в этот период вы не можете горевать.
• Или отказаться от отпуска на какое-то время, возможно будет лучшим решением, если вы чувствуете, что находиться дома, в родном городе, будет комфортнее, спокойнее.
• Если вы едете с компанией, сообщите им, что вам важно иметь возможность говорить об умершем, это помогает немного облегчить внутреннюю боль ( если это так). Возможно так всем будет проще общаться друг с другом, когда не нужно избегать слов, которые напоминают об умершем и можно говорить свободно.
• Если у вас нет желания говорить об умершем, вы также можете сообщить об этом. Горе каждого человека, переживается по-разному, не хотеть говорить о своем горе – это нормальная реакция.
• Вы можете написать письмо близкому человеку, которого больше нет, где рассказать о своем отпуске, о своих переживаниях. Это письмо можно оставить в приятном месте, где вы проводите свой отпуск, или привезти на кладбище, или вы захотите оставить его себе, или любой другой вариант, который будет вам подходить.
• Спланировать отпуск можно, ориентируясь на человека, которого больше нет с вами: поехать в любимые места, или посетить город, о котором всегда мечтал(а) погибший(ая), пойти в горы или выбрать пляжный отдых. Совершенно естественно если у вас есть желание посвятить отпуск памяти близкого человека, которого больше нет с вами.
• Но и также нормально если вы наоборот ориентироваться будете исключительно на себя и на свои желания;

Отдыхая, можно вспоминать как человек, которого вы потеряли умел(а) отдыхать, что нравилось, что человек любил делать, как получать удовольствие. А может были какие-нибудь истории, которые можно вспомнить? Смешные, страшные, грустные, авантюрные. Возможно и у вашей компании будет что вспомнить?

Автор статьи: Екатерина Протопопова