Как можно поддержать ребенка в горе

Даже самый маленький ребенок испытывает боль от потери близкого человека, но дети учатся, как переживать горе, наблюдая за взрослыми вокруг. После смерти, особенно брата, сестры или одного из родителей, ребенку важна поддержка, стабильность и честность. Ребенок может нуждаться в большей заботе и ощущении безопасности. Как взрослый человек, вы можете поддержать ребенка в процессе переживания горя, демонстрируя ему, что совершенно нормально испытывать грусть, а также, помогая учиться жить дальше.

Помощь горюющему ребенку:

• Разрешите своему ребенку, какого бы возраста он ни был, присутствовать на похоронах, если он хочет этого.
• Говорите о своих духовных ценностях, касающихся жизни и смерти, или молитесь вместе со своим ребенком.
• Дети понимают гораздо больше, чем порой предполагают взрослые. Если вы вовлечете ребенка в процесс горевания наряду с остальными членами семьи, то это поможет ему проще адаптироваться и пережить горе.
• Встречайтесь регулярно с семьей, чтобы ребенок видел, как каждый член семьи справляется с утратой.
• Помогите ребенку найти или придумать символические, памятные предметы, связанные с умершим человеком.
• Постарайтесь сохранить ежедневное расписание и привычные дела, не изменяя их, насколько это возможно.
• Внимательно следите за тем, как ваш ребенок играет, игра – может быть способом взаимодействия, «общения» со своим горем.
• Позвольте себе плакать перед своим ребенком, это может быть сообщением для него, что выражать свои чувства – это нормально.

Ухудшить и усугубить переживание горя у ребенка могут следующие действия:

• Принуждать ребенка публично плакать и проявлять чувства, связанные с горем, если он не хочет этого.
• Говорить ложные или запутанные фразы, например: «Бабушка сейчас спит».
• Запрещать ребенку плакать, потому что другим становится тоже грустно.
• Пытаться «защитить» ребенка от смерти близкого человека, отстранив его от процесса горевания.
• Скрывать свои слезы.
• Использовать своего ребенка, как «плакательную жилетку». Вместо этого воспользуйтесь помощью другого взрослого или специалиста, посещайте группы психологической поддержки.

Постарайтесь найти ответы на все вопросы, которые задает ребенок. Когда вы говорите о смерти, используйте очень простые, честные и конкретные слова. Дети, особенно младшего возраста, могут винить себя в случившемся, и правда может помочь ему понять, что он не виноват.

Открытый разговор поможет ребенку беспрепятственно говорить о своих негативных переживаниях. Дети часто выражают свои чувства через истории, игры, рисунки, поэтому важно поощрять подобные выражения. Наблюдая за активностью ребенка, замечать, как он справляется со своим горем.

В тексте использованы материалы c сайта helpguide.org

Автор статьи: Екатерина Протопопова