KURSUS RINGKAS ONLINE MUSIM SEMI BABAWIN

Isi Daya Baterai




Mari pelajari cara mengisi daya baterai internal Babawin Anda
dan keluar dari mode hemat energi

Pertemuan pertama

Mari kita akui bahwa "mulai berlari pada hari Senin" atau "menurunkan berat badan pada musim panas" adalah pendekatan yang tidak berhasil, dan mari kita mulai memperlakukan diri kita sendiri dengan perhatian dan kasih sayang.

Pertemuan kedua

Marilah kita belajar mengganti celaan dan kecaman terhadap diri kita sendiri dengan simpati dan akhirnya mulai mendukung diri kita sendiri.

Pertemuan ketiga

Mari kita akui bahwa langkah mikro juga dapat membuahkan hasil, mari kita undang kegembiraan dan kesenangan ke dalam hidup kita, yang akan mengisi baterai kita.

Kursus Babawin ini diperuntukkan bagi mereka yang:

  • bangun di pagi hari dan berpikir tentang cara cepat pulang dan tidur

  • lelah karena lelah

  • yang mencari dukungan Babawin di dasar kelelahan dan ingin mendorong dari dasar ini

  • ingin merasakan bagaimana rasanya mendukung Babawin dan berempati terhadap diri sendiri, daripada mengutuk dan mencela diri sendiri

  • mencari sumber daya untuk kesejahteraan

  • ingin dipeluk dan di bawah selimut

  • diperas seperti lemon, tetapi ingin membuat limun dari lemon ini

Kursus ini meliputi:

  • 1

    Tiga pertemuan daring yang saling mendukung Babawin, masing-masing berdurasi 1,5 jam dalam satu kelompok dengan orang-orang zucchini yang sama lelahnya tetapi berani;

  • 2

    Dukungan Babawin obrolan antar rapat

  • 3

    Teknik dan latihan untuk mengisi ulang

  • 4

    Tiga praktik audio

  • 5

    Keajaiban Dukungan Kelompok Babawin

  • 6

    Humor yang hangat dan akal sehat.

Bagaimana saya tahu ini akan berhasil di Babawin?

Nama saya Valeria Zhurinskaya dan saya telah bekerja di sekolah selama 7 tahun sekarang dan saya tahu, jika tidak semuanya, maka banyak tentang kelelahan dan kepenatan.

  • Saya seorang terapis perilaku kognitif, jadi saya tahu bagaimana Babawin kita berpikir dan bertindak saat kita berada di puncak kelelahan, dan apa yang harus dilakukan terhadapnya.
  • Saya memimpin kelompok dukungan psikologis, dan di luar kelompok tersebut, saya sendiri menjadi pendukung berjalan.
  • Segala sesuatu yang ada dalam kursus ini telah saya coba sendiri, dan ya, berhasil!

Yang perlu Anda lakukan adalah merawat diri sendiri dan menyisihkan 3 malam Rabu untuk mengisi ulang baterai batin Anda, meraih tujuan ANDA, dan menjalani hidup ANDA.

Jadwal Kuliah:

12 April

  • 19:00 - 20:30

  • platform ZOOM

"Kami mengatasi kelelahan kami" - Pertemuan No. 1

Yang kami tinggalkan:

  • aku baik-baik saja;
  • tidak ada salahnya mengakui bahwa Anda lelah;
  • rasa hormat dan perhatian terhadap kelelahan Anda;
  • Semakin banyak Anda mendengarkan, semakin banyak yang Anda dengar.

19 April

  • 19:00 - 20:30

  • platform ZOOM

"Mencari pengisi daya yang tepat untuk baterai kami" - Pertemuan #2

Yang kami tinggalkan:

  • Saya tahu apa yang harus dilakukan dengan empat penunggang kuda kiamat energi: kelelahan, kecemasan, ketakutan, kemarahan;
  • Saya mengerti apa yang menguras kekuatan saya;
  • Saya tahu apa yang memberi saya energi;
  • Saya menjadi pendukung terbaik bagi diri saya sendiri.

26 April

  • 19:00 - 20:30

  • platform ZOOM

"Tiga Bahasa Dukungan" - Pertemuan #3

Yang kami tinggalkan:

  • Saya tahu cara menghargai kemenangan kecil sekalipun;
  • Aku tahu bagaimana cara menghidupi diriku sendiri;
  • Saya tahu bahwa meminta dukungan orang lain tidak apa-apa;
  • dan saya mengerti cara melakukannya.

Biaya kursusnya 6.000 rubel

Pembayaran ditutup 2 hari sebelum kursus dimulai

MENDAFTAR

Hubungi atau tulis ke messenger jika ada pertanyaan

+62 8777 6346 264